三江源自然保护区的保护措施

三江源地处青藏高原腹地，是长江、黄河、澜沧江的发源地。近年来，由于气候变化以及过度放牧、滥采乱挖等原因，使得这里湿地减少，草原退化，生态环境恶化。2000年8月，全国最大的自然保护区——三江源自然保护区正式成立。保护区内要求：退耕还草（林）；全面禁猎；全面禁采砂金；休牧育草；实施天然林和天然牧场保护工程。

故答案为：退耕还草（林）、全面禁猎、禁采砂金、休牧育草、实施天然林和天然牧场保护工程