2016年10月22日

霜降节气

        霜降,二十四节气之一,每年公历10月23日左右,太阳到达黄经210度时为霜降。霜降表示天气更冷了,露水凝结成霜,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天即将开始。
        气象学上,一般把秋季出现的第一次霜叫做"早霜"或"初霜",而把春季出现的最后一次霜称为"晚霜"或"终霜"。从终霜到初霜的间隔时期,就是无霜期。也有把早霜叫"菊花霜"的,因为此时菊花盛开,北宋大文学家苏轼有诗曰:"千树扫作一番黄,只有芙蓉独自芳"。
陆游在《霜月》中写有"枯草霜花白,寒窗月新影。"说明寒霜出现于秋天晴朗的月夜。秋晚没有云彩,地面上如同揭了被,散热很多,温度骤然下降到0℃以下,靠地面不多的水汽就会凝结在溪边、桥间、树叶和泥土上,形成细微的冰针,有的成为六角形的霜花。 霜,只能在晴天形成,人说"浓霜猛太阳"就是这个道理。
衣:要重视保暖,及时关注天气,按时增减衣服,以免湿邪、寒邪入侵,导致生病,不是人人都适合"秋冻"。
食:霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。要防秋燥,饮食调养方面,此时宜平补,要注意健脾养胃,调补肝肾,可多吃健脾养阴润燥的食物,玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。
霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语"一年补透透,不如补霜降" ,泉州老人对于霜降吃柿子的说法是:霜降吃丁柿,不会流鼻涕。

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