2018年4月28日

工作时听音乐真会提高效率吗

研究发现,工作时听音乐会让“吸收和记忆新信息”变得困难,但确实会对工作时的情绪改善起到相当大的正面作用。(Creative Commons)
2012年《时代周刊》曾发表过一篇研究文章,声称工作时听音乐会让“吸收和记忆新信息”变得困难,但却真的会提高人们的工作效率。

迈阿密大学音乐教育和音乐疗法副教授莱西乌克(Teresa Lesiuk)表示,工作时听你喜欢的音乐,确实会对情绪改善起到相当大的作用。当人们享受音乐的旋律时,大多时候都会获得一种积极的体验,并产生“温和而又愉快的情绪”,而处于这种情绪之中的你,愿意接受更多的选择,注意力也会被拓宽,对创造性地解决问题大有裨益。换而言之,你不仅能更好地解决问题,而且在思维上更具创造力。



莱西乌克在研究中还发现了一个有趣的现象,就是通过听音乐所提高的工作效率的多少,也取决于你对该工作的熟练程度。她发现,当你对某项工作而言并非新手、但也不是专家时,这种效率的提升效果最佳。

她表示,听喜欢的音乐能使你大脑中的快乐中枢活跃起来,“通过大脑边缘系统到眶额前脑皮层的一条特殊通道,也就是你思考的区域,会受到刺激。”而这种刺激的结果就是创造性地处理问题能力的提升。

为了使这种效果最大化,一家公司开发了一个叫Focus@Will的APP,专门创作 “流线型音乐”。此类音乐专门为工作时改善心情、提高效率而设计。该公司专门建立了一个系统,专注于音乐的要素、节奏等,以使其尽可能达到最佳效果,并提供了不同类型的音乐供用户们依照自己的口味选择。

如果你喜欢在工作时听音乐的话,这是个再好不过的借口了。美好的音乐不仅能让你心情愉悦,还会帮助你更好地完成工作。所以,如果老板让你把耳机摘下来,你就可以理直气壮地告诉他,你正在努力成为最佳员工

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